C L A S S
随時開催しています。日時ご相談ください。
ご予約・お問い合わせは、CONTACTからどうぞ！
対面クラス
Hatha yoga （ハタヨガ）
対象：初心者～経験者
基本的なヨガのアサナ（ポーズ）を組み合わせたクラスです。シンプルな動きが多いので、ヨガは初めてだという方でもご参加いただけます。経験者の方は、アサナを深めて、更なるご自身への気付きも深めて頂ける内容になっています。
お子さまとご一緒にご参加いただけるクラスもあります。
お気軽にご相談くださいませ。
１回 １,５００円
※お母さん応援料金設定しています。詳細はお尋ねくださいませ。
回数券５回 ５,０００円
オンラインクラス
早朝ヨガ オンラインクラス
月・水・金曜日 ５：１５～５：４５
（新月・満月のムーンデイはお休みです）
アシュタンガヨガの太陽礼拝A・Bを練習します。短い練習で、毎日の習慣にしやすいクラスです。
午前のオンラインクラス
火曜日 １1：００～
３０～４５分間、身体を解しながら、軽く動いていきます。ヨガのアサナ（ポーズ）も、最も基本的なものを練習していきます。短い時間なので、集中力も体力もちょうどいいバランスで保っていけるご自身のメンテナンスにもとてもお勧めのクラスです。
夕方のリラックスヨガ オンラインクラス
隔週 水曜日 １６：００～１７：００
おおよそ１時間のクラスで、一日の疲れを癒すことを目的としています。デスクワークで凝りやすくなっている肩回りをほぐしたり、座りっぱなし、立ちっぱなしなどで疲れやすくなっている足腰を動かしたりして、翌日の朝がすっきり目覚められるような働きかけをします。
月額フリーパス ３,０００円
単発 １,０００円
※早朝クラスのみのフリーパスは、２,０００円
アシュタンガヨガ神戸
対面クラス
隔週 日曜日
７：００〜 フルプライマリー
９：００〜 ハーフプライマリー
オンラインクラス
月・水・金曜日 ６：００～６：４５ 「朝ヨガ」
火・木 曜日 ６：１５～６：４５ 「太陽礼拝」
どのクラスも、ヨガに充分慣れていらっしゃらない方もご参加いただけます。わかりやすく説明を加えながら進めていきますので、お気軽にご参加ください。
アシュタンガヨガ神戸では、3週間無料体験ができます。
まずは体験をお試しください！
たくさんのヨガの中から、私のクラスを選んでいただき、本当にありがとうございます。
私が主宰するヨガでは、“循環“ということを大切にしています。
私自身、かつて幼いころにはひどい冷え性で、冬になる前から、霜焼けで真赤に腫れた手をしていました。
ヨガをすることで、呼吸に合わせて身体を動かすということを、常に意識するようになります。
もちろん、その結果、身体のいろいろな循環がよくなることは想像できますね。
ヨガによって“巡ること“の大切さが、自然に定着していったように思います。
このクラスを通して、いいエネルギーの循環を身体と心の両方に生み出し、それぞれの人がかかわっている環境にも、いいエネルギーを持って帰ってもらって、その場のエネルギーもいい方向へと循環していく。
そんなきっかけを生む場所でありたいと思っています。