セルフコーチング · 24日 9月 2023
＜セルフコーチングレポート vol.2＞ 『感情に色はない』 昨日のあっという間のえりさん@voiceme.englishのセッション。私が嵌まっていた罠、思考のパターンについてのお話。 自分自身が抱く感情について、ポジティブだとかネガティブだとか、一時期、ポジティブシンキングなる言葉も、よく耳にしたかなと思います。...
Yoga · 11日 6月 2023
私がヨガをする理由。 GWにDONI先生の合宿で、自分の至らなさというか、弱い部分というか そういうものに直面するということを体験しました。 頭のどこかでは、きっと知っていたことで、でも、それに真正面から向き合うことをなんとなく避けてここまで来た感じ。 弱い部分と、目をつむっていたこと、その両方を、ばんっと目の前に出されたような感覚。...
Yoga · 16日 3月 2023
日々の練習。 モチベーションを上げたり、保ったり。 練習を続けていく、コツみたいなものを大事にしていた時期もありました。 それが、ここ最近は、そのモチベーションや、やる気みたいなものからも、自由になりながらの練習に、自然に切り替わったような気がします。 日々の練習を淡々とする。 体調も気分も穏やかで、練習がはかどりやすい日も。...
Yoga · 10日 12月 2022
アシュタンガヨガの流れるような動きに、すっかりノックアウトされて１０年以上が経ちました。 初めは、どう考えても人間技と思えなかったアーサナが、少しずつ自分自身の身体にもなじむようになってきました。...
Yoga · 25日 9月 2022
最近、少しずつまた気持ちの変化が出てきました。 夏休み、子どもと過ごす時間を優先して、練習はできる範囲でやろうと決めて、与えてもらったアサナまでしっかり練習できる日も毎日ではなくなってそれでも、私にとっては、ヨガも家族もどちらも同じだけ大事で、ばたばたしつつも、やり切った感いっぱいの毎日でした。...
Yoga · 20日 9月 2022
今月に入り、黒木ゆうこ先生@yoko.d.meのクラスに参加させて頂いています。 ゆうこ先生には、アシュタンガヨガ神戸、オンラインクラスでの『スートラを読む会』でお世話になっていて、月に一度の、このヨガスートラを読み進めていく時間が毎回、楽しみなんです。...
Yoga · 05日 9月 2022
ここ最近、練習に対する取り組み方が変わってきました。 アシュタンガヨガの練習を再開してから、今月で１年経ちます。 ちょうど、暖かくなってきた春くらいからそろそろと、身体の勘が戻ってきて、練習していても楽しいし、もっともっと練習したい！と思うようになってきました。...
子育て · 19日 6月 2022
先日、下の娘が４歳になりました！ 月並みですが、早い！（笑） なんだか、本当に私のお腹から生まれてきたのかな？と思うくらい、大きくなりました。 ４月に森のようちえんに通い出してから、毎日、ぐんぐん、その変化が目に見えるくらい、色んなことを吸収して帰ってきます。...
Yoga · 22日 5月 2022
今日は、念願のまみさん＠sun.pada さんのフットケア。 そう。足裏マッサージには、私も行ったことがあるんですが、フットケアは、今回が初めて。 私自身は、おばあちゃんになってもヨガを続けていたいし、自分の寿命が尽きるほんの一瞬前まで、自分の足で立ち歩いていたいと思っています。なので、土台になる足のケアには、実は、とっても興味がありました。...